YIN sind 90 Minuten, um ganz bei dir zu sein, deinen Körper zu spüren und in die Stille einzutauchen. 
Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga, Atemsequenzen und Techniken aus der Körpertherapie unterstützen dich dabei, dich zu entspannen, deine tiefliegenden Faszien zu stimulieren und dein Nervensystem zu regulieren.
Auf energetischer Ebene werden die Meridiane (Energieleitbahnen) angesprochen, somit kann die Energie in ihrem Fluss unterstützt werden.


WAS IST YIN YOGA?
Im Unterschied zu anderen Yogastilen, wie Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga, arbeiten wir im Yin Yoga nicht mit unserer Muskelkraft. Das was für uns arbeitet, ist die Zeit und die Schwerkraft. So begeben wir uns im Yin Yoga in langanhaltende, 3-5-minütige passive, z.T. unterstütze Körperhaltungen.
Ziel ist es, dadurch unser tiefes Bindegewebe anzusprechen. Yin Yoga wirkt somit in der Tiefe und kann sehr entspannend sein aber manchmal auch herausfordernd.
Da in unseren tiefen Faszien-Schichten oft auch Emotionen gehalten und gespeichert werden, kann es sein, dass sie durch die Stimulation an die Oberfläche treten. 
Diese Konfrontation zuzulassen und zu beobachten was dadurch passiert, kann sehr heilsam sein.
Yin Yoga schult die Körperwahrnehmung und zeigt uns auf, wo unsere Grenzen sind und wie wir damit umgehen. Ein liebevoller und achtsamer Umgang mit uns und unserem Körper wird bewusst gestärkt und ist beim Praktizieren ein zentraler Bestandteil.

FÜR WEN IST YIN GEEIGNET ?
Der Kurs YIN ist für Menschen gedacht, die nach Entspannung suchen und sich bewusst der Stille und dem Langsamen hingeben möchten.
Es bedarf keiner Erfahrung in Yoga.

WICHTIG:
Bei akuten körperlichen Beschwerden empfehle ich Dir, mich im Vorfeld zu kontaktieren, damit wir klären können, ob der Kurs geeignet ist für Dich.



NÄCHSTE DATEN
FREITAG ABEND: 16.1. | 13.2. | 13.3. | 10.4. | 8.5. | 5.6.
SAMSTAG MORGEN: 17.1. | 14.2. | 14.3. | 11.4. | 9.5. | 6.6.

WANN:
Achtung neue Zeit ab Januar 26:
Freitags neu jeweils von
19:45-21:15
Samstags jeweils von
10:00-11.30
Komm ca 5-10 Min früher, um dich in Ruhe einzurichten.


WO:
Happy Place Yogastudio
Hauptstrasse 29 | 4450 Sissach

WIEVIEL:
Neu ab Januar 26: 40.-Fr. (in bar oder per TWINT)

MITBRINGEN:
-Bequeme und elastische, warme Yogakleidung (wir schwitzen nicht im Yin Yoga)
-Eigene Yogamatte (falls nicht vorhanden, bitte melden)
-Bei Bedarf ein Tuch oder eine eigene Decke zum Draufliegen

KONTAKT UND ANMELDUNG:
Am besten per Whats App oder SMS:
Beatrice Bitterlin
076 218 73 37






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