YIN sind 90 Minuten, um ganz bei dir zu sein, deinen Körper zu spüren und in die Stille einzutauchen. 

Körperhaltungen aus dem Yin Yoga, Atemübungen und Elemente aus der Körpertherapie

unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, tiefliegende Faszien
zu stimulieren und dein Nervensystem zu regulieren.
Auf energetischer Ebene werden die Meridiane (Energieleitbahnen) angesprochen, somit kann die Energie in ihrem Fluss unterstützt werden.


WAS IST YIN YOGA?
Im Unterschied zu anderen Yogastilen, wie Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga, arbeiten wir im Yin Yoga nicht mit unserer Muskelkraft. Das was für uns arbeitet, ist die Zeit und die Schwerkraft. So begeben wir uns im Yin Yoga in langanhaltende, 3-5-minütige passive, z.T. unterstütze Körperhaltungen. Wir lassen uns in die Haltungen hineinschmelzen.
Ziel ist es, dadurch unser tiefes Bindegewebe anzusprechen. Yin Yoga wirkt somit in der Tiefe und kann sehr entspannend sein.
Yin Yoga schult die Körperwahrnehmung und zeigt uns auf, wo unsere Grenzen sind und wie wir damit umgehen. Ein liebevoller und achtsamer Umgang mit uns und unserem Körper wird bewusst gestärkt und ist beim Praktizieren ein zentraler Bestandteil.

 

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FÜR WEN IST YIN GEEIGNET ?
Der Kurs YIN ist für Menschen gedacht, die nach Entspannung suchen und sich bewusst der Stille und dem Langsamen hingeben möchten.
Es bedarf keiner Erfahrung in Yoga.

WICHTIG:
Bei akuten körperlichen Beschwerden empfehle ich Dir, mich im Vorfeld zu kontaktieren, damit wir klären können, ob der Kurs geeignet ist für Dich.


NÄCHSTE DATEN
Freitag Abend:

7.8. | 4.9. | 9.10. | 13.11. | 11.12.
Samstag Morgen:

8.8. | 10.10. | 14.11. | 12.12

WANN:
Freitags: jeweils 19:45 – 21:15
Samstags: jeweils 10:00 – 11.30
Komm 5 – 10 Minuten früher, um dich in Ruhe einzurichten.

WO:
Happy Place Yogastudio
Hauptstrasse 29 | 4450 Sissach

WIEVIEL:
40.– Fr. ( in bar oder per TWINT )

MITBRINGEN:

• Bequeme und elastische Yogakleidung ( wir schwitzen nicht im Yin Yoga )

• Eigene Yogamatte ( falls vorhanden )

• Bei Bedarf ein Tuch oder eine eigene Decke zum Draufliegen

KONTAKT UND ANMELDUNG:
Per Whats App oder SMS:
Beatrice Bitterlin | 076 218 73 37

Eine Anmeldung ist verbindlich. 
Bitte Annullationen mindestens 24 Stunden im Voraus mitteilen.



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