SHIATSU LIGHT FÜR ZUHAUSE:

Shiatsu im Homeoffice ist leider nicht möglich und auch Online-Behandlungen stelle ich mir eher umständlich vor! :-)

Nichts desto trotz ist es gerade jetzt besonders wichtig, dass wir uns weiterhin um unseren Körper und um unser emotionales Gleichgewicht kümmern.

Hierzu habe ich ein Filmchen und ein PDF mit Meridian-Dehnübungen bereitgestellt (Film leider nicht auf allen Mobiltelefonen verfügbar):

Mit den Meridian-Dehnübungen können wir unserem Meridian-System einen Impuls geben und wir kommen in die Körperwahrnehmung. 

Die Übungen müssen keineswegs perfekt ausgeübt werden. Achtet darauf, dass Ihr Euch in der Übung wohl fühlt und trotzdem eine Dehnung spürt. Wichtig ist hier, dass Ihr achtsam seid und Euren Körper wahrnehmt. Die Verbindung mit Euch und den Elementen ist hier zentraler.

Bleibt auch gerne länger in den jeweiligen Positionen als ich im Film. Mindestens ein paar Atemzüge lang.

Bei Fragen bin ich gerne für Euch da.
Viel Freude beim Praktizieren!

© 2020 Beatrice Bitterlin

© Fotos: claudialink.ch, Gestaltung: gestaltet.ch